EMDR Transformando tu Vida
Somos lo que hacemos con lo que hicieron con nosotros
¿Qué es la Terapia EMDR?
Se habla mucho sobre EMDR y seguramente, si eres psicóloga o psicólogo, hayas visto en muchas ofertas de trabajo que comienza a ser un requisito para muchos puestos. Pero, ¿EMDR qué es exactamente?
El nombre nos da muchas pistas: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento a través de los Movimientos Oculares). Pero vamos por partes..
Desmitificando la Terapia EMDR
Existe cierta confusión sobre lo que es y lo que no es EMDR. A veces se identifica este abordaje solo con los movimientos oculares (E M) o con la desensibilización (D) de los recuerdos en un entorno seguro. Pero eso no es EMDR. De hecho, se han popularizado muchos perfiles que utilizan la estimulación bilateral mezclándola con relajaciones, pero eso tampoco es EMDR.
EMDR es un procedimiento complejo que se basa en una conceptualización del problema y permite entenderlo y abordarlo de una forma diferente, rigurosa y muy eficaz. Si quieres más información sobre la evidencia científica y las distintas hipótesis que explican por qué funciona, te dejamos un dossier muy interesante en la cajita de descripción.
¿Cómo Funciona la Terapia EMDR?
Beneficios de la Terapia EMDR
La terapia EMDR es especialmente útil para personas que han experimentado traumas, ansiedad, fobias y otros problemas emocionales. Algunos de los beneficios incluyen:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Al procesar los recuerdos traumáticos, disminuye la ansiedad asociada.
- Mejora del bienestar emocional: Te ayuda a sentirte más en control de tus emociones.
- Rápidos resultados: Muchas personas notan mejoras significativas en pocas sesiones.
EMDR: Más Allá del Trauma
Es cierto que EMDR es un abordaje orientado al trauma y es el recomendado para el estrés postraumático. Pero no es solo eficaz en traumas evidentes como accidentes. También es muy útil para problemas de apego, relaciones con los padres, con los iguales, etc., que impactan en cómo las personas se relacionan con el mundo y consigo mismas.
Como dice Van der Kolk en su libro “El cuerpo lleva la cuenta”, el tratamiento convencional del trauma ha prestado escasa atención a ayudar a las personas a experimentar con seguridad sus sensaciones y emociones. Y para eso es útil EMDR.
Ejemplo de Cómo Funciona EMDR
Imagina que eres una ejecutiva brillante, segura de ti misma en la mayoría de las situaciones. Sin embargo, cada vez que tienes que presentar una idea o exponer cifras de negocio, te sientes pequeña, nerviosa e insegura. ¿Cómo es posible si eres tan competente? La respuesta podría estar en tu pasado. Quizá, de niña, te ridiculizaban cada vez que salías a exponer un tema en clase. Aprendiste a sentirte así y a comportarte en consecuencia. Aunque ahora eres una profesional exitosa, tu cerebro sigue recuperando ese archivo de memoria, reaccionando como lo hiciste entonces.
¿Es la Terapia EMDR para Ti?
Si te preguntas si la terapia EMDR es adecuada para ti, considera lo siguiente: ¿Has experimentado eventos difíciles que aún te afectan? ¿Sientes que ciertos recuerdos te impiden avanzar? ¿Consideras que estás “atrapada” en algún patrón que repites una y otra vez sin entender muy bien por qué? Si es así, la terapia EMDR podría ser una excelente opción para ti.
La terapia EMDR es una de las más solicitadas y con mayor aceptación en el campo de la psicología. Sus resultados son potentes y efectivos para una amplia variedad de problemas emocionales y psicológicos. No se trata solo de traumas evidentes; EMDR es útil para cualquier experiencia que te impida avanzar y vivir plenamente.
En We Are, nuestros terapeutas están altamente capacitados en EMDR terapia y están aquí para ayudarte a transformar tu vida. No importa cuán grande o pequeño sea el desafío, estamos aquí para acompañarte en tu camino, y para sentarnos contigo en la oscuridad porque, recuerda, no estás sola.