Miedo al Fracaso
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de todos tus logros, tarde o temprano alguien descubrirá que eres un fraude?
Este miedo al fracaso no nace de la noche a la mañana. Tiene raíces profundas, y muchas veces viene de los guiones de vida que hemos aprendido desde pequeños. Estos guiones, como bien explican algunos psicoterapeutas, son esas historias que nos contamos a nosotros mismos sobre lo que podemos o no podemos hacer, sobre lo que se espera de nosotros, y sobre lo que creemos que merecemos. Son las normas no escritas que marcan cómo deberíamos actuar, sentir o reaccionar en diferentes situaciones
Por ejemplo, tal vez creciste con la idea de que el éxito tiene que venir acompañado de esfuerzo y sufrimiento, o que si no eres perfecto, no mereces reconocimiento. Quizás alguien en tu vida te hizo creer que equivocarte era lo peor que podías hacer. Y así, poco a poco, creaste un guion que dicta que el fracaso es una amenaza constante, algo de lo que siempre debes escapar.
Pero la realidad es que estos guiones no son la verdad absoluta. Son historias que aprendimos, y como toda historia, pueden ser reescritas.
El miedo al fracaso puede paralizarte. Puede impedirte tomar decisiones importantes o arriesgarte por miedo a no estar a la altura. Te hace sentir que cualquier paso en falso te confirmará lo que más temes: que no eres lo suficientemente bueno. Y esa sensación de ser un “fraude” no sólo te aleja de nuevas oportunidades, sino también de ti mismo, de lo que realmente deseas.
La terapia te ofrece un espacio donde puedes empezar a desmontar esos guiones, a cuestionar esas creencias que, en lugar de impulsarte, te están limitando. No se trata de eliminar el miedo al fracaso, sino de aprender a convivir con él de manera saludable. En la terapia, puedes empezar a explorar de dónde viene ese miedo, a darle un nombre y, sobre todo, a entender que fracasar no es el fin del mundo. De hecho, es parte de lo que te hace humano.
Superar el miedo al fracaso no significa evitarlo a toda costa, sino aprender a verlo y entenderlo. Porque ver y entender son dos cosas siferentes. La equivocación es parte del proceso, no es un reflejo de tu valor como persona. No eres un fraude, ni tus errores te definen. Eres alguien que está en un camino constante de evolución, y a veces, para avanzar, necesitamos un acompañamiento que nos ayude a ver nuestras propias capacidades con más claridad.
Pero, cuidado, porque no todo ni siempre es tan sencillo. Lo que muchas veces no reconocemos es que, detrás del miedo al fracaso, se esconde un temor más sutil, pero igual de poderoso: el miedo al éxito. ¿Te has parado a pensar que, a veces, no es tanto el miedo a fallar lo que te detiene, sino el miedo a lograr lo que tanto deseas?
¿Por qué tenemos miedo al éxito?
Porque el éxito trae consigo cambios. Cambia cómo te ves a ti mismo, cómo te ven los demás y, en ocasiones, lo que esperas de la vida. Para algunas personas, especialmente aquellas que crecieron con la creencia de que no merecen mucho o que no son lo suficientemente valiosas, el éxito puede sentirse amenazante. Es como si, en lo más profundo de ti, no te permitieras triunfar, porque el éxito se siente como algo reservado para otros, para aquellos que “realmente” lo merecen.
Este miedo al éxito también está relacionado con la autoconfianza y la autoestima. Si llevas toda tu vida creyendo que no eres lo suficientemente bueno, ¿cómo te enfrentarías a la posibilidad de triunfar? A veces, el éxito puede generar una gran presión interna: “¿Podré mantenerme a la altura?”, “¿Qué pensarán los demás si fallo después de haber alcanzado esto?”. Incluso podrías sentir que, si logras aquello que anhelas, estarás traicionando el guion de vida que has seguido hasta ahora, ese que te decía que el éxito no es para ti.
La realidad es que tanto el miedo al fracaso como el miedo al éxito están profundamente conectados
Ambos pueden generar una parálisis que te impide avanzar, te mantienen estancado en una zona de confort que, aunque incómoda, es conocida. El miedo al éxito puede ser tan fuerte que, inconscientemente, sabotemos nuestras propias oportunidades, nos pongamos barreras para no alcanzar lo que realmente deseamos.
Pero la buena noticia es que estos guiones no son inamovibles. Así como los aprendimos, podemos desaprenderlos. La terapia es un espacio donde puedes empezar a explorar esas creencias limitantes, esos miedos que, sin darte cuenta, te han estado frenando. A veces, necesitamos alguien que nos acompañe a ver con claridad esos patrones de comportamiento que nos mantienen atrapados. La terapia no te ofrece respuestas mágicas, pero sí te ayuda a formular las preguntas correctas.
¿Qué es lo que realmente te asusta?
¿Fracasar, o triunfar y no saber qué hacer después? En el fondo, el éxito implica enfrentarte a nuevas responsabilidades, nuevas expectativas y, sobre todo, a una nueva versión de ti mismo. Y eso puede ser tan intimidante como el propio fracaso. Pero el éxito no es algo que deba asustarte, ni es algo reservado solo para unos pocos. El éxito es tan válido para ti como para cualquier otra persona.
En We Are, estamos aquí para acompañarte en ese proceso. Para ayudarte a identificar los guiones que te han estado frenando, y para que descubras nuevas formas de relacionarte con el miedo al fracaso. Porque el éxito no siempre es no caerse, sino aprender a levantarse después de cada tropiezo.
Si sientes que el miedo al fracaso te está frenando, no tienes que enfrentarlo solo. La terapia puede ser el espacio donde empieces a reescribir tu historia, a crear un nuevo guion que te permita avanzar con mayor confianza y seguridad. Recuerda, no eres un fraude. Eres una persona valiosa, con un camino único por delante. Ven, hablemos y empecemos juntos ese proceso de transformación.